中考成绩的快速提高，需要对基础知识进行全面的复习，对存在的问题进行细致的分析，对遗漏和不足进行良好的复习；分段复习，做到同中有异，同中有异；特别回顾。培养综合能力，拓展自己的应用能力。

现在提高各科成绩比较好的方法就是抓分。抓东西是有诀窍的。先看看自己的弱项，尽量多做这方面的题。弱点可以更快的改善。然后，做一份模拟试卷，抓住每份试卷的基本项，分类抓住要点。记住，你得到的是分数，而不是高分。后面唯一可以改进的就是看哪里的分数更快，也就是所谓的薄弱环节。

中考是面向大众的，所以难度一般较低，所以要回归课本，看课本，也就是课本的知识。而且回归课本可以让你的基础更加扎实，避免丢掉本该做的容易题。其次，你要看看自己以前做过的错题，总结自己为什么会错，这样才能避免在中考这类题上犯错。

1、调整大脑思绪，提前进入考试科目情境。

考试前要排除杂念，让大脑处于“空白”的状态，创设考试主题情境，然后酝酿主题思维，提前进入“的角色。

2、“内紧外松”，集中精力消除焦虑和怯场。

专心是考试成功的保证。一定程度的紧张和神经质可以加速神经连接，有利于积极思考。让注意力高度集中，思维极其积极的东西，叫做内在紧张。但如果过于紧张，就会走向反面，形成怯场，引起焦虑，抑制思维，所以要清醒，要快乐，要豁达。这叫外在放松。

3、静下心来，确保胜利，才能振作起来。

良好的开端是成功的一半。从考试的心理学角度来说，这确实是很有道理的。拿到中考试卷，看到熟悉的题目，不要急于求成，马上解题。而是要把整套问题过一遍，搞清楚情况。然后牢牢抓住一两个容易的问题，让自己有“夺旗”的快感，获得成功的体验，有一个好的开始，振奋精神，激发信心，快速进入更好的精神状态。

4.“慢”和“快”相辅相成。

有些中考考生只知道在考场上要快。结果问题意思不清，条件不全，急于回答。你不知道欲速则不达吗？结果就是他们的思维受阻或者进入死胡同，导致失败。