看看从事一线高考复习的老师们的建议。

总体要求，比较后阶段一定要打好基础。

中文答题的选择标准要严格；数学以标准化答题为主，英语以作文提升训练为主。

1.制定一个复习冲刺计划

时间安排不当，缺乏复习计划，没有阶段性复习目标。或者自控时间太紧，缺乏灵活性和机动性，是复习效率低的主要原因。跟着老师是“大锅饭”，而我计划的复习是“小锅菜”，“大锅饭”要吃好，“小锅菜”要吃好。制定一个切实可行的复习计划是每个考生必须考虑的事情。这四周，一周的每一天，具体有什么安排，每个学生都要执行计划。

2、默念复习基础知识。

结果很大程度上取决于考生基础知识是否扎实，基本功是否过硬。有些考生往往在考前不知所措，急得团团转。其实，这时候考生应该静下心来，仔细浏览课本，通读课本，注重知识的系统化和网络化，复习基础知识。在此基础上，多看一些复习资料，以及复习时练习的一些习题和试题，发现有什么差距及时补上。不要在一些小问题上钻牛角尖，以免因小失大。

3.建立良好的心理素质。

高度的自信是考生成功的秘诀。只有坚定自信，才能调动自己所有的能量。人的心理因素在特定的情境中起着重要的作用，良好的心理素质是成功的重要条件。对于任何有分量的考试来说，有足够的心理训练是非常重要的。高职高考主要考察考生的基础知识和技能，但本质上也考察考生的心理素质水平。心理素质主要靠平时的训练和锻炼，考前积极的疏导和自我调节也能起到一定的作用。

4.集中精神，适度紧张

过度紧张的人，考试成绩大多不理想；但在一定的环境下，缺乏适度的紧张往往是考试成绩不好的原因之一。中度紧张是被激励和准备的紧张。现在很多考生对任何考试都无所谓，考得好不好都无所谓。他们不是积极紧张地备考，而是听天由命，既没有责任感，也没有紧迫感。这样的人也很难取得好的成绩。

能量就像电光源。如果光源照射过宽，光线就会散射，亮度变暗。只有把光集中成一束，才能提高亮度，穿透黑暗。在后期冲刺阶段，你需要像激光一样集中全部精力，全身心投入到学习中，清除所有阻碍你各科成绩提升的“瓶颈和”瓶颈，顺利完成差科和弱科的复习升级。

5，饮食调节生活规律

生活节奏要有规律，考生要把握好生活节奏，不要冲动熬夜学习，早睡晚起。我们应该养成规律的生活习惯。高考第一阶段也要调整饮食。要注意增加蛋白质的摄入，适当增加鱼、蛋、奶、豆制品。还要注意多吃蔬菜水果等碱性食物。碱性食物可以消除疲劳，中和体内酸性产物。另外，要增加维生素的摄入，维生素是比较好的解压剂，多吃富含维生素的食物。膳食纤维是缓解压力的好方法。富含钙、镁、锌等元素的食物可以稳定情绪。总之，在条件允许的情况下，一定要均衡饮食和各种营养，保证良好的身心状态。

总之，学者认为，高考前快速分的科目因人而异。其实高职院校高考前的复习是一个系统工程，智力因素和非智力因素都要考虑。考前的心理状态很重要。确定了重点科目之后，一定要仔细结合自己的实际学习情况，再进一步确定重点学习哪些项目和问题，通过短期的努力会有明显的效果。别忘了兼顾其他科目，毕竟高考是以总分为标志的。